Douleur dans la taille et les jambes, sensation de taille raide, incapable de se plier ; La douleur de la colonne lombaire est aggravée en cas d'éternuement ou de toux, et chez les patients atteints d'ostéoporose, un traumatisme mineur peut provoquer une douleur intense dans le bas du dos et il faut se méfier des fractures.
Privilégiez les viandes maigres, le poulet et le canard sans peau, le poisson et les crevettes.
Les compresses froides sont des méthodes de physiothérapie courantes pendant moins de 24 heures après une blessure.
Manger trop de sucreries avant d'aller au lit, ou manger beaucoup de glucides fins, peut activer l'insuline, réduire le taux de sucre dans le sang, induire une réaction de stress, libérer beaucoup de cortisol et d'adrénaline, le corps est constamment en état de vigilance, donc affectant le sommeil.
Conception multi-grille, peut mettre différents types de bibelots et de pilules.