Un sommeil adéquat aide la peau à se réparer et à se régénérer. Lorsque nous dormons, le corps passe en mode d’auto-réparation, qui inclut la réparation de la peau.
Par conséquent, maintenir un horaire régulier et dormir au moins 7 à 8 heures par nuit est très important pour améliorer le teint de la peau. De plus, il est également très important d’éviter de veiller tard et d’être trop fatigué.
