L'exercice est un moyen important de renforcer l'immunité. Un exercice modéré peut renforcer la fonction cardiaque et pulmonaire, améliorer la circulation sanguine et rendre le corps plus sain.
De plus, l’exercice peut également nous aider à soulager le stress, à réduire l’anxiété et la dépression et ainsi à améliorer notre qualité de vie.
