La fatigue est un problème courant qui peut affecter votre productivité et votre bien-être général. Voici quelques conseils pour gérer la fatigue :
●Dormez suffisamment : assurez-vous de dormir au moins 7 à 8 heures chaque nuit.
●Faites de l’exercice régulièrement : L’exercice peut vous aider à augmenter votre niveau d’énergie et à réduire la sensation de fatigue.
●Faites des pauses : Si vous vous sentez fatigué pendant que vous travaillez ou étudiez, faites des pauses régulières pour reposer vos yeux et étirer vos muscles.
N'oubliez pas que si vous avez suivi ces conseils et que vous vous sentez toujours fatigué, il est préférable de consulter un professionnel de la santé pour écarter tout problème de santé sous-jacent qui pourrait contribuer à votre fatigue.
