Une fois que les aliments sont entrés dans le tractus gastro-intestinal, il leur faut suffisamment de temps pour bien les digérer et il est recommandé de ne pas dîner trop tard
Essayez de ne pas manger d'aliments trop gras, car cela augmentera la charge du tractus gastro-intestinal
Ne vous allongez pas ou ne vous asseyez pas immédiatement après le dîner, recommandez une demi-heure d'exercice de faible intensité, comme la marche
We use cookies to offer you a better browsing experience, analyze site traffic and personalize content. By using this site, you agree to our use of cookies.
Privacy Policy
