À quoi les adolescents doivent-ils faire attention en matière d'alimentation ?
2023-06-09
1.Faites attention au supplément de calcium. Le calcium peut favoriser le développement des os, mais peut également accélérer le développement du cerveau. Par conséquent, mangez généralement plus d'aliments à haute teneur en calcium, tels que le lait, les épinards. 2.Qu'il s'agisse de légumes ou de fruits, la teneur en vitamines est particulièrement élevée, différentes vitamines jouent différents rôles, comme la vitamine c peut jouer un rôle antioxydant
3. Mangez moins de malbouffe, qui est particulièrement riche en matières grasses, et il existe divers additifs, pouvant entraîner une obésité excessive ou provoquer d'autres maladies
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