1. Prenez votre petit-déjeuner dès que possible. Après être entré dans l'état de sommeil, le taux métabolique du corps humain deviendra très lent, ce qui entraînera une récupération lente après le réveil. Si vous pouvez prendre votre petit-déjeuner le plus tôt possible, le taux métabolique s'améliorera progressivement. 2. Prenez une tasse de yaourt. Le yogourt contient un grand nombre de probiotiques, mais contient également beaucoup de calcium. Par conséquent, le matin, boire une tasse de yogourt peut brûler l'excès de graisse corporelle en peu de temps.
3. Buvez de l'eau. Après s'être levé le matin pour boire une tasse d'eau en premier, peut être de l'eau ordinaire, peut aussi être de l'eau salée légère ou de l'eau de miel, peut jouer un rôle dans la lubrification intestinale.
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