Plusieurs façons dont les personnes âgées peuvent rester en bonne santé
2023-03-10
Avoir une alimentation saine et équilibrée riche en fruits, légumes, grains entiers et protéines maigres. L'exercice régulier, comme la marche, la natation ou le vélo, peut aider à maintenir la force musculaire et la mobilité. Dormir suffisamment et gérer les niveaux de stress pour favoriser le bien-être mental et physique.
Éviter les comportements à risque comme le tabagisme ou la consommation excessive d'alcool, qui peuvent entraîner des problèmes de santé chroniques.
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