1.Les personnes âgées peuvent modérément marcher, faire du jogging, nager, etc., pour favoriser la circulation sanguine du corps; 2.Les personnes âgées peuvent correctement manger des céréales secondaires, telles que l'avoine, le sarrasin, le maïs, etc.
3. Les personnes âgées doivent maintenir une attitude positive et dormir suffisamment.
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